Un début de journée parfait : notre bowl au yaourt et aux noix associe un yaourt crémeux, des noix croquantes et des fruits frais pour une expérience gustative harmonieuse. Que ce soit pour un petit-déjeuner rapide, un en-cas léger ou un dessert, ce bowl peut être agrémenté de manière individuelle et sa préparation simple est un plaisir garanti. Être en bonne santé n'a jamais été aussi délicieux et facile !
  • durée totale:
    10 Min
  • temps de préparation:
    5 Min
  • temps de préparation:
    5 Min
  • portions:
    1

Ingrédients

  • 3  pièces Figues séchées
  • 200  g yaourt à la grecque
  • 2  c. à s. Miel
  • 1  pièce Pomme
  • 1  c. à s. Huile de coco
  • 50  ml Jus de sureau
  • 1  c. à s. Sirop d'érable
  • 1  pincée Cardamome

Convient à:

  • végétarien

Préparation

Couper la pomme et les figues sèches en dés. Les mettre dans une poêle à feu moyen avec un peu d'huile de coco et les faire revenir. Ajouter un peu de sirop d'érable et un peu de cardamome. Mouiller avec un peu de jus de sureau et laisser mijoter quelques minutes jusqu'à obtenir une compote. Hacher grossièrement les noix et les mélanger avec le miel. Ensuite, faire caraméliser brièvement les noix dans une poêle. Dresser le yaourt avec la compote et les noix. Si nécessaire, sucrer avec un peu de miel.

02.06.2022
dans #Recettes