„My body feels too good to retire.“

Wir wissen, wie wichtig natürliche Ernährung für Energie und Wohlbefinden sind, und Thomas lebt das eindrucksvoll vor. Doch was steckt wirklich hinter diesem „too good to retire“-Gefühl? Thomas betont gern, dass Training allein nicht ausreicht. „Als Leistungssportler achte ich darauf, dem Körper alle Nährstoffe zu geben, die er braucht: Proteine, Kohlenhydrate, gesunde Fette, die ganze Bandbreite eben.“ Dahinter steckt eine simple Wahrheit: Wer dauerhaft leistungsfähig bleiben will, muss auf seine Ernährung achten. 

Jeden Tag eine Handvoll Nüsse, für Thomas ist das etwas ganz Normales, egal ob im Training oder im Alltag. Mal greift er zu Mandeln, mal zu Cashews, mal zu einem Nuss-Mix. Trockenfrüchte wiederum enthalten von Natur aus Zucker und liefern ihm Kalorien, wenn es mal schnell gehen muss. So bleiben die Snackpausen abwechslungsreich. 

Lieber Thomas, damit liegst du genau richtig. Das zeigt auch eine Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die rät: “Eine kleine Handvoll Nüsse oder Samen (ungefähr 25 g) jeden Tag genießen.” 

"Unterwegs ist es oft stressig und hektisch, aber mit den richtigen Snacks habe ich immer einen kleinen Boost dabei. Sie helfen mir, konzentriert zu bleiben, mich zu erholen und einfach ausgeglichen zu sein, egal wo ich gerade bin. Für mich gehört das zu einem gelungenen Alltag einfach dazu."