#Ernährung
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Entdecke, wie Nüsse und Co. deine Festtage genussvoll und bewusst bereichern – ganz ohne Verzicht!
Der Herbst hat Einzug gehalten! Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und es steigt das Bedürfnis nach wohltuendem Komfort. Doch wie kannst du deinen Körper und Geist in dieser...
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie viel Raum dein Zyklus in deinem Leben bekommt? Er wird oft als lästig, schmerzhaft oder – im Übergang zum Erwachsenwerden –...
Grundlagen vitaminreicher Ernährung einfach erklärt: Wichtig für Gesundheit & Vitalität.
Nüsse als Energiebündel: Sie pushen Gehirnleistung und sättigen mit Fetten, Proteinen und mehr über den ganzen Tag.
Entdecke hier Tipps und Tricks für eine vegane Ernährung und stelle dich der 14-Tage-Challenge.
Denkt man an die Steinzeit zurück, fallen einem womöglich bärtige Höhlenmenschen ein, die am Lagerfeuer genüsslich eine Mammutkeule grillen. Auch wenn wir heute keine Mammuts mehr auf der Erde finden...
Das größte Vorurteil, welchem sich Trockenfrüchte stellen müssen, ist wohl „Wer Trockenfrüchte isst, hat Verdauungsprobleme“. Doch was ist dran an diesem Gerücht? Gemeinsam mit dem Ernährungsberater Sven Bach aus Stuttgart sind wir...
Während wir momentan bei hochsommerlichen Temperaturen ordentlich ins Schwitzen kommen, kann der Appetit schon einmal auf der Strecke bleiben. Für alle, die sich derzeit schwer tun mit deftigen Essen und...
Zucker ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Doch was steckt hinter Fructose und den vielen Zuckerarten, die unseren Alltag süßen?
„Nüsse machen dick“. Das Vorurteil hat vermutlich jeder von uns schon mal gehört. Was ist wirklich an dem Gerücht dran? Zusammen mit dem Ernährungsberater Sven Back aus Stuttgart möchten wir anhand ausgewählter...
Fasten ist eine uralte Methode, seinen Körper von Giftstoffen zu befreien und gleichzeitig den Stoffwechsel und die Erneuerung der Zellen anzukurbeln. Neben dem traditionellen Heilfasten wird Intervallfasten immer beliebter – weil es sich...
In der Schweiz sagt man zu 9 Uhr morgens „nüni“. „Zu neun Uhr“ bezeichnen sie als „zu nüni“, kurz: Znüni! Dieses niedliche Wort meint eine kleine Mahlzeit zwischen Frühstück und Mittagessen....
Endlich Feierabend. Durchatmen, nach Hause kommen und sich erholen. Und? Genießen! So zelebrieren viele Schweizer ihren Feierabend genussvoll mit einem Apéro: der perfekte Start in einen wunderbaren Abend mit den Liebsten....
Mit einer Low Carb Ernährung könnt ihr nicht nur wunderbar abnehmen, sondern auch eure geistige und körperliche Leistung steigern.
Stell dir vor, du könntest deinen Körper einmal komplett zurücksetzen. Nicht direkt auf Baby, sondern eher auf rundum erneuerte Funktionen, Abläufe und Programme. Alle Altlasten wären beseitigt und du wärst...
Slow Food, Super Food, Peace Food, Paleo, Clean, Vegetarisch und Vegan: Immer gibt immer mehr Ernährungsformen und –trends.